Esta web utiliza cookies para mejorar la navegación. Si continua con la visita se asumirá que esta de acuerdo.
CA ES

X-Fit

QUÈ ÉS EL X-FIT?

El X-Fit és un programa de preparació física on es basa en un circuit d’alta intensitat amb un número determinat d’estacions o exercicis, els quals han d’ésser completats en un temps límit, en grup o individualment, però sempre sota la supervisió d’un instructor. Cada entrenament és diferent a l’anterior i nou en si, això implica que cada entrenament sigui un repte diferent i una superació d’un mateix constantment.

QUÈ MILLORES EN EL X-FIT?

És un programa de condicionament i força total, que millora les deu capacitats físiques més reconegudes pels especialistes esportius:
  • Resistència cardio-respiratòria
  • Resistència muscular
  • Força
  • Flexibilitat
  • Potència
  • Velocitat
  • Coordinació
  • Agilitat
  • Equilibri
  • Precisió
Amb aquest programa d’entrenament aconseguirem diversos objectius (pèrdua de greix, guanyar força, enfortir i tonificar músculs, augmentar la capacitat cardiovascular…)